もみほぐしで身体の不調を
改善しましょう
改善しましょう
クイックもみほぐしや足つぼマッサージ、アロママッサージなどさまざまな施術を選べることも魅力の1つです。
手技をベースとした施術ですので痛みは少なく、症状に合わせてアプローチ方法を変えることができます。
肩こりや腰痛といった慢性的な症状はもちろん、スポーツでのコンディションを整えるためにも役に立ちます。
こちらでは、もみほぐしのメニュー内容と改善が期待できる症状などについて詳しくご紹介いたします。
揉みほぐしを受ける方によくあるお悩み
-
全身がなんだか疲れている
-
肩こりや腰痛に
悩まされている
-
身体をリフレッシュさせたい
-
身体を動かして
全身筋肉痛に
なってしまった
もみほぐしの施術内容
もみほぐしは、全身にアプローチ可能な施術になります。
手技をメインとしており、施術者の研ぎ澄まされた手の感覚を使って、筋肉をひとつひとつ丁寧にほぐしていきます。
しかし、もみほぐしと言いましても、さまざまな方法があります。
患者様のお悩みに合わせてご案内できますので、詳しくはお尋ねください。
こちらでは、整骨院で実施するもみほぐしの具体的な内容についてご紹介します。
【もみほぐしについて】
もみほぐしは、伝統的な施術の1つです。
施術者の繊細な手の感覚を頼りに、全身の不調にアプローチしていきます。
●主な施術内容
もみほぐしは、手技をベースとして行います。
手全体を使って、全身の筋肉をもみほぐしていきます。
人間の柔らかい手で行いますので、痛みは少なく、リラックスした状態で施術が可能です。患者様の要望や身体の状態に合わせて力加減を変え、的確にアプローチしていきます。
●もみほぐしの目的
もみほぐしには次のような目的があります。
・筋肉の緊張緩和
疲れが溜まっていますと筋肉が緊張し、硬くなってしまいます。
もみほぐしは、筋肉の緊張を緩めることを目的として、筋肉に刺激を与えます。
・血行の改善
筋肉が硬くなると、血行が悪くなってしまいます。
特にふくらはぎは、第二の心臓とも呼ばれており、血行が悪くなると、むくみや冷えの原因となることもあります。
もみほぐしでふくはらぎの筋肉をほぐし、血行の改善を目指します。
・リラクゼーション
手で身体に触れるもみほぐしは、ぬくもりを感じられるため、リラクゼーションとして行われることもあります。
●もみほぐしの特徴
もみほぐしは、筋肉の緊張を除去し、血行が改善することで体内の循環を整えることを目的としています。
筋肉の緊張の緩和は、自律神経の働きを整えることにも役立ちます。
もみほぐしによって、心身がほぐれることで、身体を休ませる副交感神経の働きを優位にする効果も期待できます。
また、ストレスの緩和や内臓機能の活性化なども図ることができます。
このように、もみほぐしは心身に良い影響を与えますので、さまざまなストレスに悩まされている方におすすめの施術となります。
患者様の症状に合わせて、筋肉の緊張をほぐしていきます。
●もみほぐしとマッサージの違い
マッサージは、「揉む」「押す」「叩く」「さする」といった手法を使います。
首の痛みや肩こりなど明らかな不調がある場合に行うことの多い施術です。
一方、もみほぐしは、筋肉をもんでほぐす施術です。
「なんとなく身体がだるい」といった漠然とした不調の改善に役立つと言われています。
●もみほぐしの注意点
寝違えやぎっくり腰といった急性のケガ・病気を発症している場合には、むやみに患部をもみほぐさないほうが良いと言われています。
患部では炎症が起きていることが多く、刺激してしまうと炎症が広がってしまうためです。
患者様ご自身では判断が難しいと思いますので、気になる症状がある場合は事前に施術者にご相談ください。
もみほぐしに期待できる効果
もみほぐしは、気持ちがリラックスするだけでなく、身体にさまざまなメリットをもたらします。
ご家族に肩や腰を揉んでもらったり、ご自身でふくらはぎを揉んだりしたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
もしかすると、もみほぐしの効果について経験的に気づいていらっしゃったのかもしれません。
こちらでは、整骨院のもみほぐしで期待できる効果について詳しくご紹介します。
【もみほぐしに期待できる効果】
【もみほぐしに期待できる効果】
もみほぐしには、次のような効果が期待できます。
患者様のお悩みに合わせて施術しますので、どのような不調でお悩みなのか施術前にお聞かせください。
●筋緊張の緩和
もみほぐしで筋肉をほぐすことで、筋緊張の緩和が期待できます。
関節の可動域が広がったり、むくみや冷えといった症状が落ち着いたりする可能性があります。
●疼痛の緩和
もみほぐしによって、筋肉に溜まった疲労物質が血液に流れることで、痛みの緩和が期待されます。
筋疲労からくる慢性的な痛みに対処できると言われています。
●血行の改善
筋肉の緊張が緩和しますと、末端にも血液が流れやすくなります。
血行が改善しますと、体温が上昇し、内臓機能の活性化なども期待できます。
●疲労の除去
もみほぐしを行うことで、全身の血の巡りが良くなり、疲労感が取れやすくなる効果も期待できます。
スポーツで溜まった疲労の除去も目指せます。
●自律神経の調節
もみほぐしによって、心身がリフレッシュされることで、自律神経の調整にも役立つと考えられています。
ストレスによって交感神経が過剰に優位になっている方は、もみほぐしによって副交感神経の働きが回復する可能性があります。
【もみほぐしで改善が期待できる症状】
【もみほぐしで改善が期待できる症状】
●肩こり
肩こりは、デスクワークなどでの筋疲労や筋硬直が原因の1つになります。
もみほぐしによって、肩や首の筋肉をほぐすことで、慢性的な肩こりの緩和が期待できます。
●腰痛
慢性的な腰痛は、血行の悪さが原因となることもあります。
もみほぐしで血行を改善することで、慢性的な腰痛が和らぐことがあります。
また、腰痛は精神的なストレスで痛みが悪化するとも言われています。
もみほぐしで気持ちもほぐれますと、精神的なストレスからくる痛みの緩和も目指せます。
●スポーツの筋疲労
激しい運動の後には、筋肉に疲労物質が溜まります。
もみほぐしによって筋肉を刺激することで、溜まっている疲労物質が血液に回収され、翌日に疲労を持ち越しにくくなります。
●眼精疲労
眼精疲労は、首や肩の筋肉の凝りが影響していることもあります。
もみほぐしによって、頭部や頸部の筋肉の凝りがほぐれることで力が抜け、眼精疲労が緩和する効果が期待できます。
●頭痛
一次性頭痛の1つである緊張型頭痛は、筋肉の緊張による血行不良が影響していると言われています。
もみほぐしによって、全身の筋肉がほぐれることで血行が改善し、緊張型頭痛の緩和に繋がる可能性があります。
ひらいはりきゅう整骨院 千鳥町院の【もみほぐし】
当院では手技を中心に施術をおこなっており、その中に「もみほぐし」があります。
当院のもみほぐしは筋肉の緊張を除去し、血行循環の改善をします。
身体の緊張緩和によりリラックス効果が生まれ、自律神経の働きを整えることにより副交感神経を優位にし内臓の働きを高めていくのでストレス緩和に効果的です。
また当院は患者様のさまざまな症状の施術ができるように、もみほぐし以外の手技があります。
どの施術を行うにしても、もみほぐしをすることで、筋肉が緩み可動域が上がり血液循環が改善され、より効果的になります。
もみほぐしの強さ、筋硬結の部位など患者様にお聞きしながら行い、国家資格保有スタッフが筋、骨格など身体の構造を理解したうえで施術するので安心して受けていただけます。
よくある質問 FAQ
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- もみほぐしの時間はどれぐらいですか？
- 基本１０分になります。症状によっては時間を延長し症状改善を行います。またご希望があれば施術スタッフにお伝えいただきご対応させていただきます
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- 強さはどれぐらいですか？
- 患者様に強さを確認しながらリラックスできる状態で受けていただきます。
強かったり、弱かったりする場合はお気軽にお伝えください。
著者 Writer
- 【院長】茂木 靖（モテギ ヤスシ）
- 【所有資格】 柔道整復師
【生年月日】 昭和56年1月23日
【血液型】 B型
【出身】 栃木県
【趣味】 サッカー 漫画 アニメ
【得意な施術】 骨格矯正 ストレッチ スポーツ外傷、外傷施術
▼ご来院される患者様へ一言
身体の痛み、辛さ、お悩みを解決し、地域の皆様が身体の不安なく笑顔で元気に過ごせるよう施術します。
ご来院お待ちしています。
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